KIHON Télécharger
Sanchin Dachi Position dite en sablier
Chudan Seiken Tsuki Coup de poing direct pénétrant niveau moyen
Jodan Seiken Tsuki Coup de poing direct pénétrant niveau haut
Gedan Seiken Tsuki Coup de poing direct pénétrant niveau bas
Seiken Ago Uchi Coup de poing direct au menton
Shomen Uraken Ganmen Uchi Coup de poing retourné au visage de face
Sayu Uraken Ganmen Uchi Coup de poing retourné au visage sur les côtés
Uraken Hiso Uchi Coup de poing retourné à la rate
Uraken Mawashi Uchi Coup de poing retourné circulaire
Shoteï Ganmen Uchi Coup de la paume de la main au visage
Shuto Mawachi Uchi Coup du tranchant de la main circulaire
Shuto Uchi Mawachi Uchi Coup du tranchant de la main circulaire par l’intérieur
Shuto Sakotsu Uchi Coup du tranchant de la main sur la clavicule
Shuto Sakotsu Uchi Komi Coup du tranchant de la main défonçant
Kiba Dachi Position du cavalier
Uraken Shita Tsuki Coup de poing retourné pénétrant par dessous
Hiji Uchi Oroshi Uchi Coup de coude descendant comme un poignard
Hiji Mawashi Uchi Coup de coude circulaire
Neko Ashi Dachi Position patte de chat
Shuto Mawashi Uke Blocage circulaire du tranchant de la main
Sanchin Dachi Position dite en sablier
Jodan Uke Blocage niveau haut
Soto Uke Blocage de l’extérieur
Uchi Uke Blocage de l’intérieur
Gedan Baraï Parade basse
Mawashi Uke (Ibuki) Blocage circulaire (respiration profonde)

Suite